グルテンフリーダイエットが素敵過ぎる

世界で人気のダイエットと言われると、つい興味を持ってしまいますよね。
最近世界の有名人が注目しているダイエットがグルテンフリーダイエットです。
グルテンフリーというだけあってグルテンを摂取しなければいいというだけのダイエットなんですよ。

そもそもグルテンって?という人もいるかもしれませんね。
私も最初はグルテンって何?と思っていましたから。
簡単に言うと小麦粉などに含まれているタンパク質のことです。
このタンパク質に水を加える事でグルテンになるそうです。
なのでグルテンが含まれている小麦粉類を食べなければOKというダイエットなんです。

お米や肉、魚は食べてもいいですが、パンやうどん、パスタなどは食べたらいけません。
唐揚げや天ぷらなども小麦粉を使うのでNGです。
他にもクッキーやケーキ、ピザなどもダメですよ。

小麦粉を含んでいない食べ物だったら何を食べてもいいというのがグルテンフリーダイエットなんです。
お肉やお米は食べていいのでストレスなく簡単に痩せることができるかもしれませんね。

お嬢様酵素 ファスティング 体験談

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