醜い体型

自分の欲望に負け完全にぶよぶよ体型になってしまいました。
何時でもお腹が空いたら食べる、食後すぐに寝る…こんな生活をおくっていたら太るのは当たり前です。

今までは体型のためにある程度は制御していたものの、ストレスが重なり唐揚げやスイーツなど食べ過ぎた結果だと思います。
でも食べることぐらいしかストレス発散できないのでどうしてもやめることができなかったんです。

なんとかして元の生活に戻すしかないですね。
生活リズムも改善しないといけません。
夜中に食べてしまうことがあるので、できるだけ早く寝るようにしないとダメですね。

それから今まで運動を全くしてこなかったので運動も取り入れていこうと思います。
腹筋とかスクワットとか始めると続かないだろうから最初はエクササイズとかヨガとかがいいかな。

とりあえず痩せるためには食事や運動など色々と改善することが多いです。
夏までには目標体重に近づけるように頑張りたいと思います。

酵素ドリンクの選び方

コメントは受け付けていません。